RADY PRO POHYB, CESTOVÁNÍ, PREVENCE

Obsah kategorie

Zpět na domovskou stránku
Zpět na výběr kategorií

Informace budou postupně doplňovány a aktualizovány

Zásady bezpečného cestování za hranice

Cestování do zahraničí přináší nové zážitky, poznání i příležitosti. Bezpečné cestování začíná doma – dobrá příprava vám ušetří starosti v zahraničí a umožní si cestu naplno užít. Aby však byla vaše cesta bezpečná a bez zbytečných komplikací, je dobré dodržovat několik základních pravidel:

1. Cestovní doklady a pojištění

  • Vždy si ověřte platnost cestovního pasu nebo občanského průkazu.
  • Zjistěte si vízové povinnosti pro cílovou zemi.
  • Uzavřete cestovní pojištění pokrývající léčebné výlohy, úraz i odpovědnost za škodu.


2. Zdraví a prevence

  • Před cestou si zjistěte doporučená očkování a zdravotní rizika v cílové destinaci.
  • Mějte s sebou základní cestovní lékárničku (léky, obvazy, dezinfekci).
  • Dodržujte hygienická pravidla – časté mytí rukou, pití bezpečné vody.

3. Finance a osobní věci

  • Nenoste u sebe veškerou hotovost ani všechny platební karty.
  • Cennosti ukládejte do hotelového trezoru, na cestách používejte nenápadné tašky.
  • Zapisujte si kontakty na banku a ambasádu pro případ ztráty dokladů.


4. Doprava a bezpečnost na cestách

  • Dodržujte pravidla silničního provozu v zahraničí.
  • Využívejte ověřenou a bezpečnou dopravu (oficiální taxi, registrované dopravce).
  • Dávejte pozor na kapsáře, zejména v turistických centrech a dopravních uzlech.


5. Informace a kontakty

  • Informujte rodinu nebo blízké o své cestě a kontaktu na vás.
  • Uložte si číslo na českou ambasádu nebo konzulát v navštívené zemi.
  • Sledujte aktuální doporučení Ministerstva zahraničí ČR (mzv.cz)

Dostupnost prevence a očkování v Polsku/Těšíně

Zásadní je, aby si veřejnost uvědomila, že zdraví závisí do značné míry na našich každodenních rozhodnutích. V rámci primární prevence, jejímž cílem je předcházet nemocem dříve, než se objeví, má velký význam ochranné očkování. Hrají klíčovou roli při eliminaci mnoha nebezpečných nemocí, jako jsou neštovice, spalničky, zarděnky, záškrt, tetanus nebo hepatitida B. Vakcíny stimulují imunitní systém k produkci „imunitní paměti“, aniž by bylo nutné onemocnění podstoupit. Chrání nejen děti před rotaviry, m.in dětskou obrnou, dětskou obrnou, černým kašlem nebo spalničkami, ale také dospívající před HPV, těhotné ženy před chřipkou a černým kašlem a starší osoby před chřipkou a pneumokokem. Povinná ochranná očkování v Polsku zahrnují děti, mládež do 19 let, seniory starší 65 let a těhotné ženy. Dospělí ve věku od 18 do 64 let mohou využít 50 % úhradu očkování proti chřipce.

V příhraničních oblastech je obzvláště důležitá příprava na mezinárodní cesty, včetně vhodného očkování a zdravotního pojištění.

Občané třetích zemí mohou v Polsku využít ochranných očkování, včetně těch, která jsou doporučena před cestou do tropických a subtropických zemí. Tato očkování jsou dostupná ve veřejných zdravotnických zařízeních v Polsku, ale při absenci zdravotního pojištění v Polsku mohou být spojena s nutností pokrýt náklady z vlastní kapsy. Náklady na ochranné očkování v Polsku se mohou lišit v závislosti na zařízení a typu vakcíny.


Tab. 10 Cena vybraných očkování v Polské republice v letech 2024-2025

Očkování

Orientační cena (PLN)

Hepatitida A (Avaxim)

339 PLN/dávka

WZW A (HAVRIX Junior)

259 PLN/dávka

Hepatitida A (solimed)

250-290 PLN/dávka

Hepatitida B (monovalentní)

61-75 PLN/dávka

Dospělý Twinrix (A+B)

399 PLN/dávka

Žlutá zimnice (Stamaril)

280-290 PLN

Bříšní tyfus (perorální)

290 PLN/dávka

Bříšní tyfus (injekční)

395 PLN/dávka

V Těšíně je k dispozici několik zařízení, kde můžete využít ochranná očkování, včetně těch, která jsou doporučena před cestou do tropických a subtropických zemí. Subtropická onemocnění jsou infekce, které se mohou vyskytnout v zemích s tropickým a subtropickým podnebím, kde se hygienické a zdravotní standardy mohou lišit od těch v Polsku. Z tohoto důvodu by se cestovatelé do těchto regionů měli poradit s lékařem, aby provedl vhodná očkování. Ochranné očkování a další informace o subtropických onemocněních lze získat od subjektů poskytujících tento typ služeb v Těšíně.

Tab. 11 Subjekty poskytující ochranné zdravotní služby v Cieszyně

Název instituce

Adresa

Telefon

Služba

Okresní hygienicko-epidemiologická stanice v Těšíně

Graniczná 79, 43-400 Cieszyn

33 444 44 33

Očkování proti žloutence A, B, břišnímu tyfu, žluté zimnici, vzteklině.

NZOZ "Ubezpieczalnia"

Ul. Bielska 37, 43-400 Cieszyn

33 851 40 23

Ochranné očkování, včetně hepatitidy A a B, vztekliny, tyfu.

Vítěz CMG – Vítěz Medical Center

Ul. Bielska 37, 43-400 Cieszyn

33 851 40 23

Profylaktické očkování, včetně očkování proti hepatitidě A a B, tetanu, břišnímu tyfu, klíšťové encefalitidě a chřipce.

Nejčastější zdravotní rizika v ČR pro návštěvníky

Klíšťová encefalitida a lymská borelióza

  • Česká republika patří k zemím s nejvyšším výskytem klíšťové encefalitidy v Evropě.
  • Riziko je hlavně od jara do podzimu při pobytu v přírodě (lesy, parky, louky).
  • Prevence: repelent, vhodné oblečení, očkování (doporučeno WHO pro cestovatele do endemických oblastí střední Evropy).


Úrazy při sportu a turistice

  • Hory (Krkonoše, Jeseníky, Beskydy) a cyklostezky lákají mnoho turistů.
  • Nejčastější jsou úrazy z lyžování, snowboardingu, cyklistiky, pěší turistiky.
  • Zimní sporty vyžadují často zvláštní pojištění (zásah horské služby, převoz vrtulníkem).


Respirační onemocnění a znečištěné ovzduší

  • Některé průmyslové oblasti (Ostravsko, severní Čechy) mají vyšší koncentrace prachových částic (PM10, PM2.5).
  • Pro citlivé osoby (astmatici, děti, senioři) může znečištění vzduchu vyvolat kašel, dušnost nebo zhoršení chronických onemocnění.


Sezónní infekce

  • Chřipka – vyšší výskyt v zimních měsících.
  • COVID-19 – může mít lokální výkyvy (stejně jako jinde v Evropě).
  • Spalničky – občasné lokální epidemie, proto se doporučuje mít očkování platné.


Běžné zdravotní potíže cestovatelů

  • Jet lag (při příletu z jiného časového pásma).
  • Alergie (pylová sezóna – zejména bříza, trávy, ambrozie).
  • Stres z cestování a změny prostředí.
  • Gastrointestinální potíže – Potíže obvykle souvisejí spíše s konzumací těžších jídel, alkoholu (pivo, lihoviny), nebo s infekcemi typu noroviry v hromadných ubytovacích zařízeních.


Voda z kohoutku je obecně pitná a kvalitní.

Alkohol a noční život – Česká republika má jednu z nejvyšších spotřeb piva na světě.

  • Návštěvníci mohou být ohroženi otravou alkoholem, pády po konzumaci, dopravní nehody pod vlivem.


Shrnutí

  • Největší specifické riziko pro ČR: klíšťová encefalitida (doporučeno očkování) a úrazy při sportu.
  • Další rizika jsou podobná jako v jiných evropských zemích: chřipky, respirační infekce, alergie, úrazy, gastro potíže.
  • Závažné exotické infekce (malárie, žlutá zimnice apod.) se v ČR nevyskytují.

KATEGORIE